Заняття факультету «Турбота про себе» у Кропивницькому06 жовтня 2026 року у місті Кропивницький відбулося чергове заняття факультету «Турбота про себе» Університету третього віку, який КУ «Новоайдарський ЦНСП» Новоайдарської селищної ради проводить у співпраці з Координаційним центром надання допомоги ВПО з Луганщини «Луганщина МОЯ».
Під керівництвом соціального робітника Тетяни ІВАНОВОЇ учасники занурилися у практики, що допомагають зняти напругу та відновити внутрішній баланс:
самомасаж стоп для заспокоєння та зняття стресу;розмальовування мандал як спосіб емоційного розвантаження;медитації для відновлення ресурсу та внутрішньої рівноваги.Заняття пройшло у теплій, підтримувальній атмосфері та дуже сподобалося учасникам — кожен зміг відчути полегшення, спокій і турботу.
Чим корисні такі практики для людей поважного віку:
Зменшення стресу — самомасаж стоп активізує кровообіг, знімає напругу та допомагає швидше заспокоїтись.Підтримка емоційної рівноваги — медитації стабілізують емоційний стан і зменшують тривожність.Розвиток творчості — розмальовування мандал покращує концентрацію, заспокоює та сприяє емоційному відновленню.Соціальна взаємодія — зустрічі створюють простір для спілкування.Підтримка активності — регулярні заняття допомагають зберігати життєвий тонус і покращують загальне самопочуття.
