«А як наші діти?» — дбаємо про ментальне здоров'я наймолодшихДіти надзвичайно тонко відчувають емоційний стан дорослих. Навіть якщо здається, що вони нічого не помічають, тривога батьків передається і їм.
Як допомогти дитині впоратися зі стресом:
• Говоріть правду у безпечному форматі: відповідайте на запитання спокійно, уникаючи зайвих лячних деталей.
• Зберігайте рутину: звичні ритуали (читання перед сном, спільні обіди) дарують дітям відчуття стабільності.
• Гра та творчість: малювання, ліплення або активні ігри допомагають дітям екологічно вивільняти накопичені емоції.
• Будьте прикладом: коли дорослий дбає про свій стан і вміє заспокоюватися, дитина почувається захищенішою.
Пам'ятайте правило кисневої маски: спочатку «надягніть» її на себе, а потім на дитину.