MARTA: психологічна підтримка тут і заразТурбота про психічне здоров’я — важлива частина відновлення та адаптації захисників і захисниць, а також підтримки їхніх родин. Саме для цього створено MARTA (Mental Adaptation and Rehabilitation Tools and Analysis) — «Інструменти психологічної адаптації та реабілітації та їх аналіз».
Це онлайн-ресурс, розроблений для захисників, захисниць та членів їхніх родин, який допомагає самостійно перевірити свій психологічний стан та отримати персоналізовані рекомендації щодо його покращення.
Що можна зробити за допомогою MARTA?Користувачі можуть:
пройти психологічне тестування та оцінити особливості свого стану; обрати персоналізоване опитування або перевірити конкретну проблему; отримати пояснення результатів тестування; ознайомитися з практичними рекомендаціями для покращення психологічного стану; отримати інформацію про психологічну допомогу та надавачів відповідних послуг.На платформі доступні інструменти для оцінки, зокрема, тривожності, депресивності, стресостійкості, реакцій на травматичні події, самотності та особливостей соціальної взаємодії.
Важливо: результати такого тестування допомагають краще зрозуміти власний стан, однак не замінюють професійну консультацію. Якщо людина відчуває, що самостійно впоратися складно, варто звернутися до фахівця.
Піклуватися про себе — це силаПсихологічна допомога — це не про слабкість. Вчасно звернути увагу на свій стан, поговорити з фахівцем або просто перевірити, як ви почуваєтеся, — це важливий крок до відновлення та збереження власного здоров’я.
MARTA дає можливість зробити цей крок самостійно, у зручний час і без зайвих бар’єрів.
Ознайомитися з проєктом MARTA та пройти тестування можна на офіційному ресурсі:marta.mva.gov.ua — психологічна підтримка тут і зараз
Піклуйтеся про своє психічне здоров’я. Підтримка поруч — важливо лише зробити перший крок.
Бережімо тих, хто захищає Україну, та підтримуймо їхні родини!